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HIT - neu & verbessert (Giessing, Jürgen)
HIT - neu & verbessert , Das verbesserte HIT - neues, hochintensives Training für schnellen Muskelaufbau Mehr ist nicht besser! Wussten Sie schon, dass zuviel Training schädlicher für den Muskelaufbau ist als zu wenig Training? Die Sportwissenschaft hat mittlerweile sehr genau bestimmt, wie lange ein effektives Training für den Muskelaufbau dauern muss und wie häufig dafür trainiert werden sollte. Die komplett überarbeitete, deutlich erweiterte Neuauflage des Bestsellers von Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing gibt eine genaue Anleitung, wie man weniger Zeit investiert, aber schneller Muskeln aufbaut: Das neue hochintensive Training (HIT) ermöglicht einen optimalen Muskelaufbau mit kurzen, aber extrem effektiven Trainingseinheiten. Die Muskeln werden mit optimalen Übungen nur kurz und intensiv gefordert, was eine bessere Regeneration und ein rasches Muskelwachstum erlaubt! Tatsächlich kann beim HIT mit nur zwei bis vier kurzen Trainingseinheiten pro Woche ein enormer Muskelzuwachs erzielt werden! Eine oder zwei Stunden richtiges Training pro Woche bringen viel mehr, als sich jeden Tag stundenlang im Studio abzumühen! Darüber hinaus kommt es beim HIT zu ausgeprägten kardiovaskulären Anpassungen. Das bedeutet: Auch die Ausdauerleistung und das Herz-Kreislaufsystem werden beim HIT effektiv trainiert - ohne spezielles Cardiotraining! Selbst die Maximalkraft, die Schnell- und Sprungkraft sowie die Flexibilität werden durch HIT nachweislich deutlich gesteigert. Das mag unglaublich klingen - weniger trainieren, aber viel bessere Ergebnisse beim Muskelaufbau und den anderen Leistungsparametern erzielen? Dieses Buch erklärt genau, wie das funktioniert. Der HIT-Experte Prof. Jürgen Gießing erläutert, wie Sie das HIT und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse nutzen können, um Ihr Training viel effektiver zu gestalten. Auf der Grundlage von 229 Quellen und den Erfahrungen erfolgreicher Leistungssportler werden neue und optimierte HIT-Trainingspläne vorgestellt. Dabei wird deutlich, wie einfach und wenig zeitaufwändig ein effektives Training für Muskelaufbau und enorme körperliche Fitness aussehen kann. Darüber hinaus wird erklärt, warum bei optimaler Trainingsqualität weder große Kalorienmengen ("Massephase") noch teure Nahrungsergänzungen nötig sind. Mit diesem Buch bleiben keine Fragen offen: Alle Aspekte des Muskeltrainings werden genau erklärt und präzise Anweisungen für einen effektiven Trainingsaufbau beim HIT gegeben: Wie das HIT einen anabolen Reiz erzeugt, wie die Gewichte festgelegt werden, die ideale Dauer einer Wiederholung und die beste Wiederholungszahl pro Satz, die optimale Pausenlänge zwischen Sätzen und Übungen, die Anzahl der Trainingseinheiten pro Woche, die Mindesthäufigkeit für ein effektives Muskelaufbautraining und vieles mehr. Beim verbesserten HIT, wie in diesem Buch beschrieben, werden beide Muskelfasertypen - die langsam und die schnell zuckenden Fasern - sehr effektiv gefordert: Ein weiterer Grund dafür, warum es einen so raschen Muskelaufbau hervorruft. Selbst ein Abwärmen (Cool-down) nach dem Training ist nicht nötig, wie aktuelle Studien zeigen. Das spart noch mehr Zeit beim Training ein! Darüber hinaus wird spannend geschildert, warum hohe Trainingsumfänge ("Volumentraining") und umfangreiche Splitprogramme im Kraftsport so verbreitet sind und warum das schon seit Jahrzehnten bekannte HIT-Konzept dabei immer wieder in den Hintergrund geriet. Wer schnell Muskeln aufbauen, seine Kraft deutlich steigern und gleichzeitig Ausdauer, Flexibilität und Sprungkraft enorm verbessern möchte, der sollte auf das HIT nicht verzichten. Holen auch Sie sich mit dem HIT den Spaß am Training zurück - mit nur wenigen kurzen Trainingseinheiten pro Woche und großartigen Erfolgen! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202004, Produktform: Kartoniert, Autoren: Giessing, Jürgen, Seitenzahl/Blattzahl: 262, Abbildungen: 8 schwarz-weiße Abbildungen, 31 schwarz-weiße Fotos, 44 schwarz-weiße Tabellen, Keyword: Bodybuilding; Fitness; HIT; Hanteltraining; Krafttraining; Muskelaufbau; Training; Trainingsprogramm; high intensity; hochintensiv, Fachschema: Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen)~Sport / Lexikon, Handbuch, Jahrbuch~Bodybuilding~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Sport, allgemein~Bodybuilding, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K., Länge: 208, Breite: 146, Höhe: 20, Gewicht: 424, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0008, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 24.95 € | Versand*: 0 € -
Rilastil Elasticizing Ampulle verbessert die Hautelastizität 10x5 ml
Rilastil Elasticizing, 10x5 ml, Gesichtsserum für Damen
Preis: 28.90 € | Versand*: 4.45 € -
Medizin- und Gesundheitsrecht
Medizin- und Gesundheitsrecht , Die Textsammlung ist an alle adressiert, die sich im Medizinrecht einen Überblick über die Normenlage verschaffen möchten. Angesprochen sind neben den Dozenten medizinrechtlicher Veranstaltungen insbesondere Studenten der Rechtswissenschaft mit entsprechendem Studienschwerpunkt, ebenso aber auch alle in der Praxis Tätigen, die sich mit dem Medizin- bzw. Gesundheitsrecht beschäftigen, also Rechtsanwälte, Mitarbeiter in privaten und gesetzlichen Krankenversicherungen, in der Klinikverwaltung, in Pharmaunternehmen und bei Medizinprodukteherstellern sowie im Bereich der Justiz. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 55.00 € | Versand*: 0 € -
Frudia Pomegranate glättende Stoffmaske verbessert die Hautelastizität 10x20 ml
Frudia Pomegranate, 10x20 ml, Tuchmasken für Damen, Haben Sie den Eindruck, dass Ihre Haut nicht optimal gepflegt ist und eigentlich mehr bräuchte, als sie von Ihrer Gesichtscreme bekommt? Die Frudia Pomegranate Hautmaske ist eine tolle Ergänzung zu Ihrer Pflegeroutine – Ihre Haut wird verwöhnt und intensiv gepflegt und ihr Erscheinungsbild verbessert sich sofort. Eigenschaften: gibt der Haut die Elastizität und ein angenehmes Gefühl zurück erfrischt und hellt die Haut auf verbessert das gesamte Hautbild Anwendung: Nehmen Sie die Maske vorsichtig aus der Verpackung und legen Sie sie auf das Gesicht. Lassen Sie so lange einwirken wie auf der Verpackung angegeben. Das Serum, das nicht eingezogen ist, massieren Sie in die Haut ein oder wischen es mit einem Wattepad ab.
Preis: 15.30 € | Versand*: 4.45 €
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Welche Auswirkungen hat das Medizinrecht auf die ärztliche Haftung und die Patientenrechte?
Das Medizinrecht legt die rechtlichen Rahmenbedingungen fest, innerhalb derer Ärzte arbeiten und Patienten behandelt werden. Es regelt die Haftung von Ärzten bei Behandlungsfehlern und setzt Standards für die Patientenrechte. Durch das Medizinrecht werden die Rechte und Pflichten von Ärzten und Patienten klar definiert, um eine faire Behandlung und angemessene Haftung im Falle von Fehlern zu gewährleisten. Es schützt sowohl die Interessen der Patienten als auch die der Ärzte und trägt so zur Verbesserung der Qualität der medizinischen Versorgung bei.
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Welche Auswirkungen hat das Medizinrecht auf die ärztliche Haftung und die Patientenrechte?
Das Medizinrecht legt die rechtlichen Rahmenbedingungen fest, innerhalb derer Ärzte arbeiten und Patienten behandelt werden. Es regelt die Haftung von Ärzten bei Behandlungsfehlern und setzt Standards für die Patientenrechte. Durch das Medizinrecht werden die Rechte und Pflichten von Ärzten und Patienten klar definiert, um eine faire Behandlung und angemessene Haftung im Falle von Behandlungsfehlern zu gewährleisten. Es schützt die Patienten vor unangemessener medizinischer Behandlung und gibt ihnen die Möglichkeit, bei Fehlverhalten von Ärzten rechtliche Schritte einzuleiten.
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Welche Auswirkungen hat das Medizinrecht auf die ärztliche Haftung und die Patientenrechte?
Das Medizinrecht regelt die rechtlichen Rahmenbedingungen für die ärztliche Haftung und die Patientenrechte. Es legt fest, welche Standards und Pflichten Ärzte einhalten müssen, um Haftungsansprüchen zu entgehen. Gleichzeitig stärkt es die Rechte der Patienten, indem es ihre Ansprüche auf Schadensersatz und Schmerzensgeld regelt und ihre informierte Einwilligung in medizinische Behandlungen sicherstellt. Das Medizinrecht beeinflusst somit maßgeblich die Beziehung zwischen Arzt und Patient und trägt zur Sicherheit und Transparenz im Gesundheitswesen bei.
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Welche Auswirkungen hat das Medizinrecht auf die ärztliche Haftung und die Patientenrechte?
Das Medizinrecht regelt die rechtlichen Rahmenbedingungen für die ärztliche Haftung und die Patientenrechte. Es legt fest, welche Standards und Pflichten Ärzte einhalten müssen, um Haftungsansprüchen zu entgehen. Gleichzeitig stärkt es die Rechte der Patienten, indem es ihre Ansprüche auf Schadensersatz und Schmerzensgeld regelt und ihre informierte Einwilligung in medizinische Behandlungen sicherstellt. Das Medizinrecht beeinflusst somit maßgeblich die Beziehung zwischen Arzt und Patient und trägt zur Sicherheit und Transparenz im Gesundheitswesen bei.
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Preis: 55.99 € | Versand*: 0.00 € -
BioNike Defence Xage Nachtcreme verbessert die Hautelastizität 50 ml
BioNike Defence Xage, 50 ml, Gesichtscremes für Damen, Sie möchten Ihre Gesichtspflege wirklich ernst nehmen? Verwenden Sie täglich eine Gesichtscreme – sie ist die Grundlage jeder Pflege und sollte bei keiner Hautpflege-Routine fehlen – egal, welchen Hauttyp und welche Bedürfnisse Sie haben. Die BioNike Defence Xage Gesichtscreme unterstützt die natürliche Hautfunktion, spendet der Haut ausreichend Feuchtigkeit, bringt sie wieder in Balance und lässt sie insgesamt gesünder aussehen. Eigenschaften: gibt der Haut die Festigkeit und Elastizität zurück regeneriert und vitalisiert reduziert Falten und beugt Falten vor mit Tiefenwirkung gibt der Haut ihr jugendlichen Aussehen zurück Anwendung: Auf die gereinigte Haut auftragen und mit kreisförmigen Bewegungen einmassieren. Auf Gesicht, Hals und Dekolleté auftragen. Regelmäßig jeden Abend benutzen.
Preis: 39.40 € | Versand*: 0.00 € -
Frudia Pomegranate glättende Stoffmaske verbessert die Hautelastizität 20 ml
Frudia Pomegranate, 20 ml, Tuchmasken für Damen, Haben Sie den Eindruck, dass Ihre Haut nicht optimal gepflegt ist und eigentlich mehr bräuchte, als sie von Ihrer Gesichtscreme bekommt? Die Frudia Pomegranate Hautmaske ist eine tolle Ergänzung zu Ihrer Pflegeroutine – Ihre Haut wird verwöhnt und intensiv gepflegt und ihr Erscheinungsbild verbessert sich sofort. Eigenschaften: gibt der Haut die Elastizität und ein angenehmes Gefühl zurück erfrischt und hellt die Haut auf verbessert das gesamte Hautbild Anwendung: Nehmen Sie die Maske vorsichtig aus der Verpackung und legen Sie sie auf das Gesicht. Lassen Sie so lange einwirken wie auf der Verpackung angegeben. Das Serum, das nicht eingezogen ist, massieren Sie in die Haut ein oder wischen es mit einem Wattepad ab.
Preis: 1.53 € | Versand*: 4.45 € -
Neogen Dermalogy V.Biome Firming Cream festigende und glättende Creme verbessert die Hautelastizität 60 g
Neogen Dermalogy V.Biome Firming Cream, 60 g, Gesichtscremes für Damen, Sie möchten Ihre Gesichtspflege wirklich ernst nehmen? Verwenden Sie täglich eine Gesichtscreme – sie ist die Grundlage jeder Pflege und sollte bei keiner Hautpflege-Routine fehlen – egal, welchen Hauttyp und welche Bedürfnisse Sie haben. Die Neogen Dermalogy V.Biome Firming Cream Gesichtscreme unterstützt die natürliche Hautfunktion, spendet der Haut ausreichend Feuchtigkeit, bringt sie wieder in Balance und lässt sie insgesamt gesünder aussehen. Eigenschaften: gibt der Haut die Festigkeit und Elastizität zurück regeneriert und vitalisiert reduziert Falten und beugt Falten vor macht die Haut spürbar seidenweich Anwendung: Auf die gereinigte Haut auftragen und mit kreisförmigen Bewegungen einmassieren. Auf Gesicht, Hals und Dekolleté auftragen.
Preis: 24.73 € | Versand*: 4.45 €
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Wie kann die Patientenberatung in verschiedenen Gesundheitseinrichtungen verbessert werden, um sicherzustellen, dass Patienten angemessene Informationen und Unterstützung erhalten?
Die Patientenberatung in verschiedenen Gesundheitseinrichtungen kann verbessert werden, indem qualifiziertes und gut geschultes Personal eingesetzt wird, das in der Lage ist, auf die individuellen Bedürfnisse der Patienten einzugehen. Zudem ist es wichtig, klare Kommunikationswege und -mittel zu etablieren, um sicherzustellen, dass Patienten angemessene Informationen erhalten und ihre Fragen beantwortet werden. Die Einrichtungen sollten auch sicherstellen, dass die Patienten in Entscheidungsprozesse einbezogen werden und Zugang zu Unterstützungsgruppen oder Beratungsstellen haben, um ihre Bedürfnisse und Anliegen zu besprechen. Schließlich ist es wichtig, regelmäßige Schulungen und Fortbildungen für das Personal anzubieten, um sicherzustellen, dass sie über aktuelle Informationen und bewährte Prakt
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Wie wirkt sich das Medizinrecht auf die Patientenrechte aus? Wie sind medizinische Behandlungen in Bezug auf das Medizinrecht geregelt?
Das Medizinrecht regelt die Rechte und Pflichten von Patienten und Ärzten. Es schützt die Patienten vor fehlerhaften Behandlungen und ermöglicht ihnen den Zugang zu medizinischer Versorgung. Medizinische Behandlungen müssen im Einklang mit dem Medizinrecht durchgeführt werden, um die Rechte der Patienten zu wahren.
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Wie kann die Patientenberatung verbessert werden, um eine effektive Kommunikation und Unterstützung für Patienten in verschiedenen Gesundheitsbereichen zu gewährleisten?
Die Patientenberatung kann verbessert werden, indem sie auf die individuellen Bedürfnisse und Wünsche der Patienten eingeht und eine patientenzentrierte Kommunikation fördert. Dies kann durch Schulungen und Weiterbildungen für das medizinische Personal erreicht werden, um ihre Fähigkeiten in der Kommunikation und Beratung zu stärken. Zudem ist es wichtig, dass die Patienten Zugang zu verständlichen Informationen über ihre Gesundheitszustände und Behandlungsoptionen erhalten, um informierte Entscheidungen treffen zu können. Die Einbeziehung von Angehörigen und Unterstützungspersonen in den Beratungsprozess kann ebenfalls dazu beitragen, die Effektivität der Patientenberatung zu verbessern.
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Wie kann die Patientenberatung verbessert werden, um eine effektive Kommunikation und Unterstützung für Patienten in verschiedenen Gesundheitsbereichen zu gewährleisten?
Die Patientenberatung kann verbessert werden, indem sie auf die individuellen Bedürfnisse und Wünsche der Patienten eingeht. Dazu gehört eine umfassende Schulung des Beratungspersonals, um eine empathische und verständnisvolle Kommunikation zu gewährleisten. Zudem ist es wichtig, dass die Beratungsdienste leicht zugänglich sind, sowohl physisch als auch digital, um eine breite Palette von Patienten zu erreichen. Schließlich sollte die Patientenberatung auch eine kontinuierliche Evaluation und Anpassung beinhalten, um sicherzustellen, dass sie den sich ständig verändernden Bedürfnissen der Patienten gerecht wird.
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